體育播報08月29日宣 英國媒體《每日電訊報》刊發了曼城后衛魯本-迪亞斯的專訪，這位葡萄牙后衛暢談各種話題。

談及剛與曼城續約至2029年

迪亞斯：這份合約意義重大，這始終是我渴望做出的決定，有機會在頂級水準再奮戰四五年，使我的藍月生涯累計達到九至十年。單就這一點本身，相較于已經獲得的諸多獎杯以及未來可期的更多榮譽，已是項了不起的成就。

談及上賽季曼城表現

迪亞斯：這無疑令人痛心，但在經歷如此多成功之后，這樣的時刻終會到來，沒有球隊能永遠獲勝，盡管這正是我們所有人的雄心。我們實現了史無前例的英超四連冠，這本身已是非凡成就。歸根結底，我們在號稱世界最難聯賽的英超中獲得季軍，與表現出色的阿森納僅差三分。

我認為更應該稱之為'耗竭'，歷經多年持續征戰，每個人在身體和精神層面都承受著巨大消耗，卻仍要年復一年保持巔峰狀態。我不認為該用'自滿'這個詞。因為我們始終竭盡全力追求最佳表現。

每個人都渴望賽后能感受到勝利的喜悅，期待一切順利。這就是我們全體的追求。有時局勢需要急速扭轉，所謂的轉型必須發生，才能保持同樣的雄心。

因為當人們想著'反正是曼城，肯定會贏'時，其實沒有任何勝利是輕松的。那些看似順理成章的冠軍背后，從來都充滿艱辛。

我們投入了大量時間和努力才塑造出這種冠軍特質?，F在正致力于重新找回這種狀態。就像生活中所有事情一樣，永遠不該將任何成就視為理所當然。

即便回顧那些被外界認為'理所當然'的時期，你也必須珍視它們。因為能達到讓他人對我們的成功產生自滿認知的水平，本身就是對過往工作的最大贊譽。這正是因為我們曾經如此卓越，才讓勝利看起來輕而易舉，而這正是我們當下再度追尋的目標。

談及球隊陣容的重大調整

迪亞斯：我認為這正是足球的輪回，生命的循環，許多離開的球員為俱樂部效力多年，這只是萬物發展的自然周期。因此，這一刻終將到來。

這是新的挑戰，意味著重塑雄心、重燃能量、重鑄韌性。從某種美妙的意義上說，故事總是周而復始地重新開始。那時我才會明白將要與怎樣的戰友并肩作戰。

最終目標就是踏上賽場時，環顧左右前后，能感受到'我要與這些家伙共赴戰場。而且你知道么？若我失誤，他們必會補位；若他們失誤，我也定會守護'。

面對如此強大的對手，唯有秉持這種信念方能取勝。

談及自己的日常規劃非常職業

迪亞斯：這更多源于我每晚都會規劃次日行程，安排所有待辦事項并相應分配時間，就像昨晚，我就想著今天要完成這次專訪、要開會、需要留出時間接受治療、然后去健身房為訓練做準備。

訓練結束后還要完成加練，然后去泳池恢復。我習慣在腦海中預演整個流程。正因如此，我通常都是最早到達訓練基地的人之一，但這并非刻意爭當第一，而是這些準備能讓我內心平靜，保持真我。

談及成為葡萄牙青訓球員的典范

迪亞斯：或許我已贏得所有榮譽，但那些與我交集過的人能如此評價，才是真正重要的。若要說創造影響，這才是實打實的區別，為我所做的一切賦予真實意義。每當陷入疑慮或危機時刻，回想這些就會確信自己正走在正確的道路上。正因如此，我的困惑遠比常人少得多。

既有的成就已讓我倍感滿足，但仍渴望更多，并非為了獎杯本身，而是想向世界和所有關注我的人傳遞信念：作為葡萄牙人能達到如此高度，與世界頂尖球員抗衡，足以證明葡萄牙品質印記的存在。我正是這種品質的代言人。

談及如何應對壓力

迪亞斯：我擁抱壓力，享受壓力。當然有時會令人窒息，尤其是連喘息調整的時間都稀缺。但歸根結底，我們在此構建的生活本就如此。

將來或許能學會抽離，但此刻這種壓力確實令人上癮，你永遠渴望更多，表現出色時想持續卓越，失利時又迫切渴望重返巔峰。這已成為生活常態，成為競技運動的本質。

你根本無法放松神經。在其他俱樂部效力時，或許可以想著'我要成為理想中的偉大球員'。但來到這里，最好確保你的雄心真實不虛，否則遲早會原形畢露。

能在這家要求贏得一切、每場比賽都必須勝利的俱樂部立足，本身已是非凡成就。而我依然饑渴難耐，因為我深知自己承載的使命：要為與我出身相同的年輕一代、家鄉親人展現無限可能。

我仿佛肩負著開拓使命：打開每個人的思維局限，觸動每個人的心靈深處，喚醒每個人的雄心壯志。讓他們相信任何目標皆可達成。

談及自己在睡眠中實現的冥想

迪亞斯：有次與人探討冥想時，對方建議'你應該試試，效果很棒'。我當時傲慢地想著'見鬼，我才不需要'，但交談中突然意識到，我其實一直在睡眠中進行冥想，當你躺在床上預演次日行程、復盤過往經歷、多角度思考某場爭論時，那位心理學家朋友告訴我：'老兄，你早已在無意識中實踐冥想了'。

如今我常運用這種方法化解困擾：無論是睡眠時，還是去公園眺望地平線，當感受到自我恰得其所的存在感時，思緒便開始漂浮，你會像正式冥想那樣開始思考分析。這種狀態讓我確信正身處應許之地。

談及未來規劃是否會成為教練

迪亞斯：或許會吧，甚至覺得自己能成為頂尖教練，但我始終強調退役后第一件事是環游世界，歸期未定。不會設定半年或一年的期限。

即便那時，我仍會自問'是否需要重回規律生活？是否真的需要？'唯有想通這些，才能為后續人生鋪路。無論是當教練、體育總監或任何足球相關工作，因為這始終是我的專長領域，是我最擅長的本領。但同時我的目標與使命是：既要能自由脫離這個領域，又要保持完全的獨立性。

談及自己的知名女友瑪雅-賈瑪，大熱真人相親節目《愛情島》的金牌主持人

迪亞斯：回家后我會徹底切換成更松弛的狀態，愛去公園漫步，熱愛自然風光。雖然因需要保持體能無法長途遠足，但我喜歡遛狗、看電影、聽音樂，也愛參加優質音樂會。

談及為何選擇居住在曼徹斯特市中心？

迪亞斯：我不會限制自己的日常生活，雖然可能會避開保齡球館這類人群密集的場所，但絕不會因此拒絕餐廳就餐或正常購物。我會去Co-op超市采購，也會隨心所欲逛商場?；旧纤猩钏瓒紩衿胀ㄈ艘粯佑H自前往，總有人會認出我并禮貌地請求合影，而我總是樂于配合。

英國民眾在尊重他人隱私方面做得很好，當然世界各地都難免有例外，但絕大多數時候都沒問題。確實有過正吃著漢堡就被請求拍照的經歷，但我覺得自己已經找到了樂于接受的平衡點。

談及考慮到伴侶的高知名度，這是否讓生活變得更困難？

迪亞斯：從某種程度上說，或許她作為女性會更希望避開某些場合來獲得更舒適的空間，當遇到無禮行為時，女性確實更難直接制止。而我處理這類情況會相對輕松些。但當我們在一起時，我始終推動保持常態，盡力像普通情侶一樣生活，我相信我們能做到。

談及如何應對不可避免的關注度？

迪亞斯：不，這恰恰是最不需要顧慮的事，我們對此都有清醒認知，既然無法回避，就索性不讓它成為生活重心。你專注于真正重要的事物，這些關注只是需要智慧應對的附加項。